Психотерапия**: Самый эффективный метод. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает изменить мысли о еде и эмоциях. Интерперсональная терапия работает с отношениями и стрессом.
— **Медикаменты**: Антидепрессанты (например, SSRI) или препараты вроде топирамата для снижения аппетита. Назначает только врач.
— **Изменения в образе жизни**: Регулярное питание (3–5 приёмов в день, без пропусков), осознанное питание — ешь медленно, без отвлечений, физическая активность и сон. Группы поддержки вроде «Overeaters Anonymous» помогают.
Полезные советы: избавление от обжорства
·
Дмитрий Болесов
