В начале это очень полезно. До тех пор, пока вы не достигнете точки, когда медитация станет вашим естественным состоянием и вы сможете медитировать где угодно, в любом месте, в любое время — до наступления этого момента используйте эти механические возможности тела и ума.
Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники
·
Бхагаван Раджниш
