18–30 лет: 0,0630 × реальная масса тела (кг) + 2, 8957 0357 = мДж × 240 = ккал;
31–60 лет: 0,0484 × реальная масса тела (кг) + 3, 6534 0357 = мДж × 240 = ккал;
Мужчины старше 60 лет: 0,0491 × реальная масса (кг) + 2, 4587 0357 = мДж × 240 = ккал.
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
