Как с этим справляться:
1. Определите цель изменений. Вы можете либо использовать что-то из предыдущего упражнения «Как с этим справляться», либо выбрать другую неприятную мысль, эмоцию или поведение
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
·
Стефф Ду Бойс
