Когнитивно- поведенческая терапия — это использование психологических методов с целью изменить травмирующее поведение и обрести радость, улучшить самочувствие и психологическое здоровье. Она также помогает разрешить или смягчить проблемное поведение, снизить значимость ненужных убеждений, навяз-
чивых идей, мыслей, улучшить отношения в социуме и обрести гармонию.
Жизнь без тревоги
·
Татьяна Лапшова
