Уважаемые читатели, добро пожаловать! Моя книга самоконсультации призвана помочь вам преодолеть озабоченность здоровьем, тревогу, сниженное настроение и панические атаки. Здесь вы найдете ответы на вопросы о том, как справиться с этими состояниями, и почему они возникают. Не отказывайте себе в удовольствии жить без тревоги. Кроме того, в книге можно найти главы о воспитании детей, например, почему дети не хотят учиться, а также немного информации о семейных проблемах и способах их решения.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2024
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 91
Дәйексөздер6
основные ошибки мышления, способствующие формированию тревожности, панических атак, навязчивых мыслей, ипохондрии:
1. Персонализация.
1. Персонализация.
Как правило, психологическая травма не является неврозом, а вот тип поведения, к которому привыкает человек, может к нему привести, так как после стресса он начинает поддерживать в себе это травмирующее поведение.
Когнитивно- поведенческая терапия — это использование психологических методов с целью изменить травмирующее поведение и обрести радость, улучшить самочувствие и психологическое здоровье. Она также помогает разрешить или смягчить проблемное поведение, снизить значимость ненужных убеждений, навяз-
чивых идей, мыслей, улучшить отношения в социуме и обрести гармонию.
чивых идей, мыслей, улучшить отношения в социуме и обрести гармонию.