Поэтому если в течение первого часа после пробежки вы получите некоторое количество калорий, то ваши мышцы восстановятся быстрее и вы будете чувствовать себя лучше на следующий день.
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
·
Скотт Дуглас
