Улучшение обеспеченности рибофлавином повышает уровень гемоглобина и снижает анемию. Приём 2—4 мг рибофлавина в день повышал гемоглобин у женщин с его дефицитом.
В одном исследовании добавки рибофлавина перед и во время марафона снижали мышечную боль и улучшали последующую работоспособность. Это предполагает его пользу при мышечной усталости.
Витамины: ключ к здоровью и энергии
·
Анна Саполович
