Расчет калорийности базового обмена (БО) для женщин, то есть расчет калорийности, необходимой для физических потребностей – лежать, дышать, моргать.

БО = (10 × вес _____ кг) + (6,25 × рост _____ см) – (5 × возраст _____ лет) – 161

БО = (_____) + (_____) – (_____) – 161 = _____ ккал

Таким образом, ваш организм в состоянии покоя нуждается в _______ ккал.

Чтобы понять, сколько