Я принимаю ежедневно 20 000 МЕ витамина D3, в зимний период я дополнительно колю себе раз в месяц витамин D3 – 300 000 МЕ в ампуле, при этом не отменяю прием 20 000 МЕ в капсулах. Преимущества такого интенсивного приема в том, что я не болею «простудами», я не обгораю на солнце (хотя у меня белая кожа с веснушками и раньше я очень болезненно загорала, а теперь, находясь весь день летом на солнцепеке? я даже не обгораю). Оптимальный уровень витамина D3 решает половину проблем с щитовидной железой, особенно в самом начале за
Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
·
Василий Генералов
