Практики длительностью одна–три минуты не являются упрощённой или «второсортной» версией медитации. Они решают другую задачу. Если длинные сессии создают пространство для углублённого наблюдения, то короткие
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
·
Арден Рина
