Анализируйте свои плохие пищевые привычки и каждый раз находите для них заместительное поведение: на полдник вместо пачки печенья лучше съешьте яблоко, а вечером – дольку шоколада вместо чипсов…
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
·
Джимми Мохамед
