Кітаптан алынған дәйексөздер  Синдром отличника: Почему мы не начинаем, не заканчиваем и не радуемся

автор Арден Рина

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Перфекционизм часто работает как защита. Он помогает избегать контакта с уязвимостью, неопределённостью и внутренней болью.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Простота решений снижает нагрузку. Не каждое решение требует максимального анализа и идеального выбора. Возможность выбрать «достаточно подходящий» вариант освобождает ресурсы.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Разрешение быть учеником — важный этап. Ученик имеет право не знать, пробовать и ошибаться.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Вместо вопросов «почему я такой» появляется интерес к тому, что именно не сработало и почему.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Чаще она переживается как доказательство несостоятельности, повод для стыда и внутреннего наказания.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Приоритеты помогают распределять усилия. Не все задачи одинаково важны, но перфекционист часто относится к ним одинаково серьёзно.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Реальная продуктивность связана не с количеством усилий, а с качеством решений.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Парадокс заключается в том, что меньшее количество усилий часто даёт лучший результат.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Контакт с поддержкой разрушает иллюзию, что справляться нужно в одиночку.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alisa A.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Дневник требований помогает увидеть повторяющиеся паттерны.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Арден Рина
4. Синдром отличника: Почему мы не начинаем, не заканчиваем и не радуемся
5. 📖Дәйексөздер