Синдром отличника: Почему мы не начинаем, не заканчиваем и не радуемся

Арден Рина

Перфекционизм мешает начинать, завершать и радоваться результатам, даже если внешне всё выглядит успешно. Эта книга — практическое и глубокое руководство о том, как перфекционизм формируется, почему он удерживает в напряжении и как постепенно выйти из этого состояния без насилия над собой. О работе, тревоге, теле, эмоциях и жизни без постоянного внутреннего экзамена. … Тағы

ПсихологияБизнес

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 62

Ұқсас кітаптар

Майкл Тухиг, Кларисса У. ОнгТревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Виктория СмитВедьмы: как бизнес-леди и мамочки стали главными врагами человечества

18+

Кристина ЯхинаПочему у одних всё складывается легко, а другим всё даётся с трудом

Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

София ШтайнерНасколько мы все сумасшедшие. Вся правда о человеческой психике и ее играх с нами

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Джонатан МалесикЯ всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить

Ричард ТемпларПравила самоорганизации: Как все успевать, не напрягаясь

Ева ван ден Брук, Тим ден ХейерМой мозг мне врет! Феномен эффекта жужжащей мухи

Ира ГабиПрочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть

Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Томас КарранЛовушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Алла ЛетягоПостсоветское воспитание: установки из детства, которые мешают нам жить

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Арден Рина
4. 📖Синдром отличника: Почему мы не начинаем, не заканчиваем и не радуемся