Когда я впервые начала практиковать нейромедитации, это стало настоящим открытием. У меня появилось ощущение, будто в сутках стало больше часов. Я стала успевать значительно больше, и это изменение казалось волшебным. Но когда я решила проанализировать, что именно я стала делать иначе, разгадка оказалась простой: я освободила «оперативную память» своей головы.
Я перестала тратить время на бесконечное пролистывание социальных сетей, чтение новостей или блуждание в фантазиях о прошлом и будущем. Вместо этого я научилась находиться здесь и сейчас, в настоящем моменте. И знаете что? Я обнаружила, что времени в сутках на самом деле вполне достаточно, чтобы выполнять важные задачи, достигать целей и при этом не чувствовать себя измотанной.
