Бегом из офиса!. Справочник и книга марафонца
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Бегом из офиса!. Справочник и книга марафонца

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Nikita Larionov
Nikita Larionovдәйексөз келтірді9 жыл бұрын
Х. Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге», К. Макдугл «Рожденный бежать», К. Маккормак «Я здесь, чтобы победить».
Комментарий жазу
Nikita Larionov
Nikita Larionovдәйексөз келтірді9 жыл бұрын
АНА? А. Полунин «Спортивно-оздоровительный бег», Д. Грэхем «Цель-42. Практическое руководство начинающего марафонца», А. Лидьярд, Г. Гилмор «Бег с Лидьярдом», П. Фитзингер «Бег по шоссе для серьезных бегунов
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ринат Мулюков
Ринат Мулюковдәйексөз келтірді10 жыл бұрын
«Вы перестаете бегать не потому, что становитесь старыми», – всегда говорил Дипсийский Демон. – «Вы становитесь старыми, потому что перестаете бегать».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ринат Мулюков
Ринат Мулюковдәйексөз келтірді10 жыл бұрын
Лучшая обувь – самая плохая.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді8 ай бұрын
ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ Победителем первого современного марафона на олимпийских играх 1896 года стал грек – обычный деревенский почтальон Спиридон Луис. Во время прохождения дистанции он не «заправлялся» энергетическими гелями и не пил воду. В середине дистанции он просто сделал остановку в местной гостинице, где работала его девушка. Там Спиридон съел пол-апельсина, а затем выпил стакан коньяка от своего будущего тестя. Это придало ему сил. Бежавший к тому моменту в середине группы Спиридон сделал ускорение и выиграл марафон. Власти Греции подарили ему бочку вина, тонну шоколада, 10 коров, 30 баранов, талон на бесплатное питание в течение года, бесплатный пошив одежды и пользование парикмахерскими услугами на протяжении всей жизни
Комментарий жазу
Инга Сорончану
Инга Сорончанудәйексөз келтірді1 жыл бұрын
«Вы перестаете бегать не потому, что становитесь старыми», – всегда говорил Дипсийский Демон. – «Вы становитесь старыми, потому что перестаете бегать»
Комментарий жазу
Максим Лещёв
Максим Лещёвдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Глава 25. Лайфхаки и советы бывалого марафонца
Комментарий жазу
Максим Лещёв
Максим Лещёвдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Таблица 2. Интенсивность тренировки в зависимости от текущего значения VDOT
Комментарий жазу
Максим Лещёв
Максим Лещёвдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЯ VDOT
Комментарий жазу
Максим Лещёв
Максим Лещёвдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Победителем первого современного марафона на олимпийских играх 1896 года стал грек – обычный деревенский почтальон Спиридон Луис.
Комментарий жазу