Бегом из офиса!. Справочник и книга марафонца
Дмитрий Горбунов

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер26 Дәйексөздер135 Қазір оқып жатыр1.4K Сөрелерде

1 часть. Моя история
Я весил 90 кг, работал в офисе и вдруг побежал. И дальше случилось много интересного. Встреча со «стеной» в Берлине, ночь в клубе перед марафоном на Майорке, ужасы Московского марафона…
Бонус: как я презентовал IamMarathoner.com в Калифорнии.

2 часть. Справочник марафонца
Техника бега, планы тренировок, беговые упражнения и многое другое. Мне помогали участник Олимпийских игр Л. Швецов, двукратная победительница SIM Е. Жгир, победитель марафона «Дорога жизни» В. Дроздов.

Художественная литература Путешествия

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2016

Басылым шыққан жыл: 2016

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 163

Ұқсас кітаптар

Зоя Колмогоровы, Михаил КолмогоровыПод парусами вокруг света на яхте Revolution

18+

Андрей РжевскийОстрый Таиланд. Плавучие рынки, романы и жизнь мегаполиса

Анатолий НиколаевМой Алтай

Алексей Клубкин, Иван СмагинДубай. Путеводитель от Geo360

Игорь ЗахаровТропою легенд. Одиночное путешествие к Эвересту

Наталья ЯкубоваАлтай и Алтайский край: Топ-25

Антон КротовПрактика вольных путешествий. Как путешествовать без затрат

18+

Ерохин А.А.О беге с любовью

18+

Максим БатыревПутешествия как инвестиция в себя

18+

Вера ПоповаСамостоятельное путешествие во Вьетнам. Осуществи свою мечту

Ольга ЧередниченкоПрофессия — путешественник. Приключения тревел-журналиста — от московских подземелий до индонезийских драконов

Наталья КорневаЕду в Магадан. Безумное путешествие из Петербурга до Крайнего Севера

Оскар КонюховФедор Конюхов. Повелитель Ветра. Вокруг света на аэростате, или Принципы жизни великого путешественника

Евгений Почаев11 месяцев в пути, или Как проехать две Америки на велосипеде

Юлия ПятницынаКавказские Минеральные Воды: Минеральные воды, Пятигорск, Кисловодск, Архыз, Домбай, Приэльбрусье: маршруты прогулок

Антон Кротов, Дмитрий НазаренкоШри-Ланка и Мальдивы. Практический путеводитель

Светлана СысоеваПутешествия без турагентств

18+

Алексей Клубкин, Иван СмагинЕгипет. Шарм-эль-Шейх. Путеводитель от Geo360

18+

Дмитрий ВолошинБеги и помни. Marathon des Sables

18+

Иван ГончаренкоСобачья служба. Истории израильского военного кинолога

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер26

ckaska90пікірімен бөлісті10 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Крайне бесполезная книга.Первую половину я читала и удивлялась беспечности этого человека на соревнованиях.Затем почему то пошла реклама его портала,где он признавался,что дела его плохи. И в заключение много советов,графиков и схем,которые он хаотично надергал из других источников.Информации-0, мотивации-0. Несколько историй из жизни,в которых слишком много неудач,ничего не меняют. Увы(

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Yana Yaninaпікірімен бөлісті10 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Очень легкий язык, читается на одном дыхании, интересный опыт (ведь не зря, если встретятся два марафонца они будут потеряны для внешнего мира, весь их диалог будет лишь о том, кто где и как бежал) и важная вторая часть книги, где автор пишет о базовых вещах - питании, тренировочном плане, одежде, ошибках новичков. Из приятных бонусов (что я даже сделала себе принтскрин;) - полное описание СБУ (специальных беговых упражнений). Все время забываю об их разнообразии;) И таблица celebrity marathoners с указание марафона и времени преодоления дистанции;)

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Ирина Савенковапікірімен бөлісті9 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Произведение уровня личного блога. Написано довольно безграмотно. Трехлетний личный опыт автора не вызывает особого доверия. Нафига я вообще это прочитала? А, да. Узнала, что на старт можно приходить в старых шмотках и там их выбрасывать.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер135

Nikita Larionovдәйексөз келтірді9 жыл бұрын

Х. Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге», К. Макдугл «Рожденный бежать», К. Маккормак «Я здесь, чтобы победить».

4 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Nikita Larionovдәйексөз келтірді9 жыл бұрын

АНА? А. Полунин «Спортивно-оздоровительный бег», Д. Грэхем «Цель-42. Практическое руководство начинающего марафонца», А. Лидьярд, Г. Гилмор «Бег с Лидьярдом», П. Фитзингер «Бег по шоссе для серьезных бегунов

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ринат Мулюковдәйексөз келтірді10 жыл бұрын

«Вы перестаете бегать не потому, что становитесь старыми», – всегда говорил Дипсийский Демон. – «Вы становитесь старыми, потому что перестаете бегать».

1 Ұнайды

Комментарий жазу