Очень удачный формат - небольшая книга с практическими советами. Призыв с осознанности, к перестройке старых нейронных связей/привычек, заставляющих переедать. Немного смущала формулировка "обожраться" в некоторых местах, как будто не ожидаешь такое видеть в книгах подобного толка, но может оно и к лучшему, дополнительный отрезвляющий окрас переедания.
Одна из лучших книг, что я читала на эту тему
Кратко и по делу. По ощущениям это основа всех книг по работе с пищевым поведением.
Кратко, по делу и с реально работающими методами. Явно буду возвращаться к этому пособию.
Реальные советы и реальная помощь проанализировать аричны)
Спасибо
