Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Ольга Каменская
Ольга Каменскаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
Дисциплина – это не стресс, а наоборот, мощный антистресс. Это ощущение полной свободы, независимо от настроения, состояния – ты живешь и к любой, даже самой сложной, задаче относишься – окей, сделаем
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Светлана
Светланадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Расчет базального метаболизма Для женщин: BMR = 655,1 + (9,563 × масса тела в кг) + (1,85 × рост в см) – (4,676 × возраст в годах) Для мужчин: BMR = 66,5 + (13,75 × масса тела в кг) + (5,003 × рост в см) – (6,755 × возраст в годах)
2 Ұнайды
Комментарий жазу
а пошаговая схема работы с лишним весом с учетом всех последних научных рекомендаций самого высокого уровня доказательности, которые не просто дадут минус 3 кг в неделю, а поменяют вам пищевое поведение, мышление, привычки – все то, что много лет мешало
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Каменская
Ольга Каменскаядәйексөз келтірді1 ай бұрын
у вас должно быть 5–7 SOS-методов отвлечения, которые вы будете в этот момент делать
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна К.
Анна К.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Когда мы что-либо едим, еду пережевываем, проглатываем, причем любую еду: хоть огурец, хоть бургер, из этой еды организм делает САХАР КРОВИ – ГЛЮКОЗУ. Глюкоза – это топливо для клеток, как бензин; на ней клетки работают. Так вот, мы откусили круассан, два раза жевнули, оп! сахар крови растет, тыдыщ! поджелудочная железа чувствует и быстро дает нам ИНСУЛИН. Если поджелудочная не даст инсулин, как бывает при сахарном диабете без лечения, высокий сахар крови убьет все сосуды – слепота, ампутация ноги… Но
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Айгуль
Айгульдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Список высококалорийных продуктов
Комментарий жазу
Айгуль
Айгульдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Общие принципы здорового питания
Комментарий жазу
Айгуль
Айгульдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Как формируется инсулинорезистентность?
Комментарий жазу
Айгуль
Айгульдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Почему именно сейчас?» Почему не год назад, не месяц назад, не вчера? Почему именно сейчас?
Комментарий жазу
Алёночка
Алёночкадәйексөз келтірді1 апта бұрын
То есть у вас должно быть 5–7 SOS-методов отвлечения, которые вы будете в этот момент делать.
Комментарий жазу