оценка меньше пятерки — плохая отметка? Может, это не ваша любимая отметка, но нет абсолютного зла в том, чтобы получить меньше пятерки.
Что еще может быть истинным? Ну, даже если вы не получите пятерку, вы, вероятно, все же попадете в довольно хороший колледж.
Полезно ли говорить себе, что любая отметка, кроме пятерки, полученная на этой контрольной, разрушит вашу жизнь? Точно нет. Такая мысль повышает ставки по поводу контрольной так высоко, что вы, вероятно, не сможете сосредоточиться, отвечая на вопросы.
Что более полезное вы можете сказать себе в данный момент? Как вариант: «Да, я тревожусь о контрольной, но также знаю, что готов сделать все воз
