Общие положения, деже нет таблицы белклв, например или примара блюд и сбалансированной тарелки. Не объясняется о быстрых и медленных углеводах
«-ChatGPT, расскажи мне как худеть , я ничего не знаю про это. - Сейчас расскажу: содержание книги»
Нет, тут хуже. ИИ если что-то утверждает, то дает ссылки на статьи в подтверждение сказанному. Здесь же набор утверждений, некоторые общеизвестные, а некоторые спорные, но обоснование одно : автор так видит .
Ничего нового для себя не узнаете, если хотя бы немного в теме ПП
Коротко и со вкусом) рекомендую!
Читать и перечитывать - отличная методичка по здоровому снижению веса!
Есть устаревшие утверждения и данные, в целом, не плохо
Понятная книга, легко читать
Отличная книга: адекватная, краткая, без воды. Построена на доказательной базе, а не собственном мнении.
Да, здесь прописные истины, но если рассматривать как выжимку для новичков - это супер
