Общие положения, деже нет таблицы белклв, например или примара блюд и сбалансированной тарелки. Не объясняется о быстрых и медленных углеводах
Читать и перечитывать - отличная методичка по здоровому снижению веса!
Есть устаревшие утверждения и данные, в целом, не плохо
Понятная книга, легко читать
Отличная книга: адекватная, краткая, без воды. Построена на доказательной базе, а не собственном мнении.
Да, здесь прописные истины, но если рассматривать как выжимку для новичков - это супер
Очень познавательно, читается легко и быстро
База, читается за 20 минут, вся суть в этой книге
Неплохо, но в целом ничего нового все что там написано и так очевидно. Эта книга только для тех кто вообще не знаком с правильным питанием или пренебрегает им
