Приятная книга. Обо всём легко и всегда в точку. Особенно чувствуется, что человек из СНг. В хорошем смысле. Схожие переживания и примеры позволяют прочувствовать схожесть и принять, что ты не одна с такими проблемами
Отличная книга для тех, кто начал путь в психотерапии или идет к нему, для тех, у кого есть проблемы с эмоциональным интеллектом. В книге описано несколько чувств, которые мы часто заглушаем, делаем тихими и описано как с этим быть. Рекомендую!
Книга предлагает считать негативные чувства помощниками, но не дает конкретных советов, сводясь к перекладыванию проблемы на близких. Не подходит для людей в тревожном состоянии, не имеющих поддержки. В аудиоформате озвучка приятная, но дальше слушать не хочется.
Для меня эта книга стала дополнением к работе с психологом. Каждая глава - истина, которую понимаешь, но либо не можешь сформулировать в голове, либо боишься осознать и принять
