Отличная книга, огромное спасибо автору, однозначно читать!
Для тех кто когда либо чувствовал себя морально истащенным, немотивированным, неспособным учится, концентрироваться, решать проблемы, планировать, развиваться физически, морально, финансово, профессионально, или же просто противостоять обстоятельствам, как оказывается...
(в книге можно найти ответы на вопросы, почему....)
Естественно перед приемом некоторых препаратов указанных в книге, нужно проконсультироваться с врачом.
Книга была полезна для того, чтобы больше узнать о мозге, устройстве и функциях. Даны полезные работающие техники, однако очень много слов о лекарствах, которые нельзя употреблять самостоятельно. А если вы в данный момент страдаете от тревожного мозга, есть риск, что примените на себя все, описанное в этих главах.
Книга заставила по новому взглянуть на работу мозга. Но слишком много понятий отвлекают от сути. И считаю ни к чему прописаны рецепты от заболеваний.
upd. Осознанность снижает уровень инсулина в крови?! Что за бред
☀️ Автор советует записывать истории и менять их, так что я запишу и проверю, получится ли так быстро перевернуть нарратив (Он обещает перемены за одну - две сессии)
Автор даёт два примера:
1.как не считать, что ты недостаточно старался и 2.как перестать считать себя неудачницей.
Каждый раз вопрос упирался в то, что человек просто имеет ограничение (болезнь), либо происходит божий, либо вселенский промысел, либо виноват кто-то другой.
Здорово? Можно не обвинять себя, верно? 🤡
Но как понимание, что у тебя есть ограничение, поэтому у тебя не получается, хоть ты и стараешься больше других, а также то, что экономика скатилась, из-за чего ты и твои родители потеряли работу, должно улучшить психологическую ситуацию?
Как то, что ты терпишь провал раз за разом, независимо от количества приложенных усилий, денежных вложений, потраченного времени, должно успокоить и дать надежду?
Эти примеры расстраивают своей нелогичностью.
Фигня полнейшая. Примеры про кому-то помогло, кому-то нет. Зачесался нос – выпей таблетку. Проснулся не с той ноги? – Держи на прикроватной тумбочке горсть этих замечательных таблеток с побочкой, запрещённых в РФ.
Не рекомендую
Слишком много частностей, что подвергает сомнению объективность книги
То ли ожидания были выше перед прочтением) но не зашло. Да, есть моментами интересные мысли и взаимосвязи по поводу травм мозга и его дальнейшей работы и на этом всё. Ещё очень смущали постоянные «рецепты» препаратов. Зачем это рекомендовать, если в любом случае нужен врач и диагностика
Нафига в книге для сдвгшных тревожников пол часа рассказывать о чем эта книга и что там будет ? Для этого достаточно описания книги. Включила книгу в дорогу и уже пол часа слушаю воду. Ужас. Автор, вы точно психиатр? Вы не могли подумать, что тревожный мозг будет бесить слушать пол часа воду без смысла о том, какой вы умный и как вы поможете? Но при этом ничего по существу нет !!!! 😡😡😡
И зачем читателю книги лекарства и тд? Дайте рекомендацию при определенных симптомах обратиться к реальному врачу, но не надо все эти термины нам. Как будто автор решил рассказать, какой он умный и как все осознал, но совершенно без пользы для читателя. Господи, как же в наше время кучи информации, сложно найти действительно хорошую книгу.
