Слушал полчаса, одна вода и переливание из пустого в порожнее. Кое-как добрались до «не засыпайте с телефоном» и «спите по 8 часов», вау, Америку открываем. К концу книги, небось, аж про правило помидора в балансе работы-отдыха расскажут, не меньше. *сарказм*
Будет полезно тем, у кого проседают следующие области жизни:
1. Сон меньше 8 часов
2. Есть смартфонозависимость
3. Питаетесь нездоровой пищей (одними чипсами)
4. Нет физической активности
5. Работаете в постоянной многозадачности. (вообще я сама такой человек, но всё же ничего полезного и нового не удалось подчерпнуть, потому что подаётся в рамках той же смартфонозависимости и переключении между задачами)
6. Вы не умеете общаться с людьми.
7. Не занимаетесь творчеством. Нет хобби.
8. Не испытываете благодарность и не занимаетесь духовным ростом.
У меня больше был запрос на идентификацию и планирование отдыха. Не могу сказать, что книга мне помогла. Мысль, о том, что отдых стоит жёстко планировать как и важные дела пришла мне накануне прочтения книги.
Книга без сюжетной линии. Хороший сборник советов как улучшить свою жизнь. Очень много цитат из других книг, которые сразу захотелось полистать.
Много научных доказательств и экспериментов, что интересно.
В целом, пока едешь до работы послушать полезно. 🙏🏽
Очень долго жуют очевидные вещи, совершенно бесполезная информация. Спите больше, не пользуйтесь телефоном.
кошмар, какая же вода и продажа себя такой классной и крутой
Очевидная база, книгу можно вместить в рамках одной статьи с советами.
Много полезной и поддерживающей информации
