расстроилась. Ощущения такие, когда приходишь к врачу с конкретной проблемой, а он тебе назначает правильное питание, зарядку каждый день, бросить пить-курить и не переживать
Это, если что, я буквально пересказала содержание книги. Примерно тоже самое публикуют в колонке про здоровье в какой-нибудь «Комсомольской правде» – у меня бабушка их вырезает.
В общем, набор банальных советов, ничего глубокого и интересного. Похоже, доктору надо было для карьерных нужд опубликоваться и, в принципе, он свою задачу решил. Помог ли тем, кто нуждался? Вряд ли
Хорошая книга, мне понравилась!
Перед тем как прослушать прочитал отзывы и даже задумался стоит ли читать, но все решил что стоит и не пожалел.
В целом конечно описаны очень простые и казалось бы очевидные вещи, типа спите по режиму, меньше пейте и курите, на описано почему это влияет на сон. Но было интересно послушать про кофе, социальные джетлаги и и т.д
Для себя подчеркнул несколько моментов и уже вижу первые результаты, стал более бодрым в течении дня
Много попсовой информации. Похоже за пределы знаний описанных в десятке книг про сон даже доктора наук не выходят.
Откровений нет, но зато все под одной обложкой
Очень информативная книга
Очень интересно. Написано легким языком. Хорошие и правильные даны рекомендации. У меня тоже были проблемы со сном. Что-то применяла интуитивно.
Все советы работают. Рекомендую всем мамам и домохозяйкам. Чтобы быть во все оружии. Сон очень важен в нашей жизни
Очень толковая книга, с реальными рекомендациями. Помогает наладить сон и разобраться в возможных причинах бессонницы. Купила себе в бумажном варианте, чтобы возвращаться к некоторым главам.
Очень хорошая книга, всем рекомендую. Информация по существу и с юмором. Авторы однозначно большие молодцы!
