Набор банальностей, растворенный в литрах воды
Очень полезная информация, которую мы ежедневно слышим, но не применяем в своей жизни.
Прикольная подвязка рациона к физиологии и психологии
Тяжело воспринимается на слух. Особенно бесконечные перечисления продуктов
Часть процессов в организме, описываемых в книге, происходят иначе. Имея опыт мониторинга уровня глюкозы, не стал бы доверять словам автора.
Практики мне вполне себе нравятся, но вот подводка, увы, не очень. Порой либо слишком много воды, либо напротив сложные термины без сносок. Нравится, что авторы приводит примеры своих пациентов, как изменилась их жизнь используя ту или иннуб практику. А ещё есть герой книги, и на их примерах из жизни нам показывают, как мы живем и мыслим, попадаем в различные ситуации и выходим из них. Мы — то что мы едим и в книге это реально доказывается. Вот вы знали, что есть продукты, которые усиливают нашу тревожность? Уверена, что вы тоже удивлены. Наверно главная придирка- не люблю когда переводчик оставляет меру измерений страны авторов, все же сложно воспринимать фунты, когда ты привык мерить в килограммах. Классно, что приведены варианты меню. Очень мне понравилась глава про сон. Авторы показывают как влияет еда на сон и как в тот же момент сон влияет на нашу тревогу. Во время прочтения, даже провела над сотой эксперимент. Я очень тщательно слежу за своим питанием, но три дня позволила себе перебор по углеводам и как итог сил не хватало, все раздражало. Ну конечно воды тоже не мало. Ну и чтец совсем не понравилась.
Пол книги рассказывают о чем эта книга.
"Вам нужно прочитать если вы...."
"У вас предположительно будут такие результаты..."
"Из главы 7 вы узнаете как сон влияет на тревожность"
Серьезно? Что за бред?
Про питание, анализы - мне информация понравилась. Но остальное - много примеров, общих фраз, поэтому перелистовать много. Но полезную информацию нашла
