Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер  Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Наташа Дуарте, Кристен Эллот

Ольга Б.
Ольга Б.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Набор банальностей, растворенный в литрах воды
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Соколова
Ольга Соколовапікірімен бөлісті6 ай бұрын
👍Ұсынамын
Практики мне вполне себе нравятся, но вот подводка, увы, не очень. Порой либо слишком много воды, либо напротив сложные термины без сносок. Нравится, что авторы приводит примеры своих пациентов, как изменилась их жизнь используя ту или иннуб практику. А ещё есть герой книги, и на их примерах из жизни нам показывают, как мы живем и мыслим, попадаем в различные ситуации и выходим из них. Мы — то что мы едим и в книге это реально доказывается. Вот вы знали, что есть продукты, которые усиливают нашу тревожность? Уверена, что вы тоже удивлены. Наверно главная придирка- не люблю когда переводчик оставляет меру измерений страны авторов, все же сложно воспринимать фунты, когда ты привык мерить в килограммах. Классно, что приведены варианты меню. Очень мне понравилась глава про сон. Авторы показывают как влияет еда на сон и как в тот же момент сон влияет на нашу тревогу. Во время прочтения, даже провела над сотой эксперимент. Я очень тщательно слежу за своим питанием, но три дня позволила себе перебор по углеводам и как итог сил не хватало, все раздражало. Ну конечно воды тоже не мало. Ну и чтец совсем не понравилась.
2 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
ElenA999Lena
ElenA999Lenaпікірімен бөлісті11 ай бұрын
👍Ұсынамын
Очень полезная информация, которую мы ежедневно слышим, но не применяем в своей жизни.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Мария
Мария Марияпікірімен бөлісті4 апта бұрын
Супер
Комментарий жазу
A
Aпікірімен бөлісті5 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Прикольная подвязка рациона к физиологии и психологии
Комментарий жазу
Ульяна Тина
Ульяна Тинапікірімен бөлісті5 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
Тяжело воспринимается на слух. Особенно бесконечные перечисления продуктов
Комментарий жазу
Aleksandr K.
Aleksandr K.пікірімен бөлісті6 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
Часть процессов в организме, описываемых в книге, происходят иначе. Имея опыт мониторинга уровня глюкозы, не стал бы доверять словам автора.
Комментарий жазу
Белка К.
Белка К.пікірімен бөлісті7 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
🙈Дым түсініксіз
💤Іш пыстырады
Пол книги рассказывают о чем эта книга. "Вам нужно прочитать если вы...." "У вас предположительно будут такие результаты..." "Из главы 7 вы узнаете как сон влияет на тревожность" Серьезно? Что за бред?
Комментарий жазу
Darya M.
Darya M.пікірімен бөлісті8 ай бұрын
👍Ұсынамын
Познавательно
Комментарий жазу
Татьяна Захаревич
Татьяна Захаревичпікірімен бөлісті9 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Про питание, анализы - мне информация понравилась. Но остальное - много примеров, общих фраз, поэтому перелистовать много. Но полезную информацию нашла
Комментарий жазу