Прочитав эту книгу я ощутила невероятную поддержку и тепло. А еще я осознала, что, слава богу, я не такая уж тревожная. У меня нет панических атак и прочих ограничений в жизни, которые приносит с собой тревожное расстройство
Но я все еще тревожная, и эта книга помогла мне не скатиться в расстройство, во всяком случае, я буду делать для этого всё возможное
Очень много описания что такое тревожность , что даже усиливало внутренние копания и депрессию, из советов во всей книге 1 брать ответственность на себя за свое состояние ( оно приносит нам вторичную выгоду 2 техника дыхания 3 нарисовать свой страх и потом изменить рисунок,сделать его веселым. Все
Это удивительно! Как будто все с меня прочитала! Однозначно добавлю к себе!
Лёгкая в прослушивании ⭐️
душевно, перестаешь чувствовать себя одинокой в своем тревожном расстройстве
Прочитав эту книгу, я наконец-то поняла себя
Тревога расписана как буйное помешательство
Одна из немногих книг,которая с теплом и любовью помогает понять что с тревогой можно и нужно жить, что это не повод для изоляции. Спасибо
Книга как карманный помощник всем тревожникам, можно перечитывать чтобы симптомы не пугали.
Спасибо Нази
