я ходил на психотерапию по социальной тревожности, около 40 сеансов, очень помогла. В этой книге я уже все знал, хотя 1 момент выявил для себя новый. Могу заверить, что если руководствоваться тем, что описано в этой книге, вы избавитесь от социальной тревоги в жизни. Я все эти методы на психотерапии выучил, мне они очень помогли и помогают до сих пор, потому что это уже часть мышления. Но конечно с психологом будет намного легче все это сделать. Очень быстро можно вырасти в социальном плане, если действовать решительно. У меня все получилось. Я решил эту книгу прочитать потому что люблю аудио книги и психологию в целом; думал, может что-то еще новое для себя узнаю. И да, у меня очень серьезная социальная тревога была. Сейчас у меня ее нет уже полгода, и вам того же желаю
Хорошая книга с терапевтическим эффектом. Подробно описано что такое социальная тревожность, ее признаки, с примерами из жизни. Основная часть книги посвящена способам преодоления социальной тревожности, есть упражнения для работы над собой. Если при общении с людьми вас беспокоит как вы выглядите со стороны или что о вас подумают - эта книга точно для вас!
Прекрасная книга! Очень профессионально написано. На мой взгляд, приведены наиболее эффективные техники, необходимые для людей с социальной тревогой
Всё в точности описано про тревожников. Советы и рекомендации рабочие. Читается легко
Полезно и себе (многое прояснила из своей жизни про свое некоторое окружение). Так же, как рекомендацию к прочтению определенным клиентам🙏🏻
10/10 определённо помогает с преодолением социальной тревожностью
Одна вода... Начинает типа я вам дам совет, продолжает примерами, заканчивает повторением и опять всё водааа. 👎👎👎ничего нового не узнала. Просто говорит говорит говорит и это всё вода
