После прочтения книги появилось больше терпимости и доброты по отношению к себе и другим.
Книга небольшая, но очень содержательная, без воды. Написана простым языком, легко читается и воспринимается.
Хорошо для начала, но нужно больше углубляться после прочтения.
Очень мудрая книга, а главное она откликается мне. И до книги я уже интуитивно разговаривала со своими частями, а тут почти руководство как жто делать правильно. Мне это очень близко и материал был полезным. Определенно я буду читать этого автора дальше. Есть немного тревоги о том для чего разделять себя на части, но с другой стороны кажись это уже произошло и почему бы не познакомиться с ними поближе и не попробовать теперь прийти к цельности примирив части между собой.
Эта книга-авторский метод терапии, разработанный психологом НА ОСНОВЕ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА СВОИМИ ПАЦИЕНТАМИ. Этим всм сказано. В век доказательной психологии автор ссылается на частные случаи из практики и обращается к древним индийским учениям. Очень сомнительная вещь. Абсолютно бесполезное чтиво. Когда начинала читать, предполагала , что это одно из изученных направлений психологии. Оказалось пустышка. Я не могу воспринимать психолога, который на полном серьёзе говорит, что в нас живут разные личности и с ними нужно договариваться. Нет уж, спасибо) пожалуй, поищу другие более научные подходы
В книге раскрывается интересная концепция «селф», контрастирующая с привычными представлениями западной и в частности христианской цивилизации о эгоистичной природе человека. Любопытно было читать об особенностях этой системы и свидельствующих в ее пользу научных изысканиях. Есть о чем подумать. Информация в основном ознакомительная, руководства к практическим действиям в книге нет. Разве что искать терапевта IFS)
Что-то можно подчерпнуть. Но всего три конкретных примера людей и работы с их частями. Хотелось бы меньше описательной части и больше практической.
Наконец-то стало понятно что происходит внутри меня.
Если я всё верно понял, данная книга является рекламой подхода Внутренних семейных систем. Я надеялся, что после прочтения смогу применять этот метод самостоятельно, но понял, что нужно искать терапевта с таким подходом, если мне это интересно. Печально, потому как непросто найти нужного специалиста. Мне хотелось бы справиться с одиночеством, а после прочтения я не понимаю, как безопасно общаться со своими частами, и складывается впечатление, что возможно это сделать только с терапевтом. Наверное, это правильный подход, но, если бы в книге хотя бы было написано, что можно самому вести дневник диалога с частями -- было бы классно. Я понимаю, что такая наивная общая рекомендация не может быть в этой книге, но, к сожалению, горькое впечатление осталось.
Здесь нет хилого Эго между молотом и наковальней, нет бессознательного с вытесненными сексуальными желаниями, послания которого интерпретируются сотней способов, нет чрезмерно академичного тона и сомнительной терминологии вроде коллективного бессознательного и анимуса с анимой.
Но есть сострадательное, любознательное и спокойное по своей природе Я, есть частички ваc, старательно пытающиеся уберечь от боли и страданий, и есть прямой внутренний диалог с ними, который строится на понимании и уважении. А большего и не нужно.
Глоток свежего воздуха в мире психологии. Я несказанно рад сей находке и настоятельно рекомендую к прочтению.
