Много полезных упражнений,если все выполнять,то можно заменить поход к психологу.Немного нудновато так как вся книга это в основном перечисление упражнений,но в целом понравилась.
Сборник банальных советов из серии: хорошо питайтесь,вдоволь спите, выпишите 50 своих желаний, находите время на спорт и тд. Вау,мы этого не знали. Не понимаю восторженных отзывов. Типичная книга по саморазвитию с очевидными советами внутри
Благодаря этой книге, я понемногу разобралась с проблемами в голове и в жизни. Если действительно выполнять упражнения из книги, можно добиться результата. Если же вы не готовы тратить время на упражнения, то нет смысла даже читать
Лучшая книга по проработке внутренних проблем от детства до осознанного возраста, все чётко без воды, нет банальных изречений типо ложись спать рано и будет энергия - каждый шаг расписан зачем и почему так стоит делать
