Много полезных упражнений,если все выполнять,то можно заменить поход к психологу.Немного нудновато так как вся книга это в основном перечисление упражнений,но в целом понравилась.
Сборник банальных советов из серии: хорошо питайтесь,вдоволь спите, выпишите 50 своих желаний, находите время на спорт и тд. Вау,мы этого не знали. Не понимаю восторженных отзывов. Типичная книга по саморазвитию с очевидными советами внутри
Благодаря этой книге, я понемногу разобралась с проблемами в голове и в жизни. Если действительно выполнять упражнения из книги, можно добиться результата. Если же вы не готовы тратить время на упражнения, то нет смысла даже читать
