Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов. Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще: - научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния; - начнете любить любые свои эмоции; - найдете баланс между «надо» и «хочу»; - выйдете из позиции жертвы; - безболезненно пройдете сепарацию.
Много полезных упражнений,если все выполнять,то можно заменить поход к психологу.Немного нудновато так как вся книга это в основном перечисление упражнений,но в целом понравилась.
Сборник банальных советов из серии: хорошо питайтесь,вдоволь спите, выпишите 50 своих желаний, находите время на спорт и тд. Вау,мы этого не знали. Не понимаю восторженных отзывов. Типичная книга по саморазвитию с очевидными советами внутри