В целом книга неплохая! Но есть одно большое НО Когда , автор написал: Переживание за свое здоровье может быть и обычной ипохондрией и указывать на какую то редкую болезнь!!! ЭТО ВООБЩЕ ЧТО?! Это просто Мега неэтично и абсурдно! Во первых, для тревожного человека и ипохондрика читать данный отрывок очень и очень тревожно!! Во вторых, что это за болезнь такая редкая , про которую знает только очень узкий круг специалистов??? И в третих, почему автор не написал какая это болезнь и что за очень узкий круг специалистов?!!
Всегда думала, что панические атаки могут быть раз в жизни и ты вылечишься и забываешь про них… но ни тут то было… Недавно вылечила снова, но страх повтора этого состояния остался… на самом деле, будто побывала у психолога и просто его послушала. Спасибо за данную аудиокнигу.
Рекомендуют нежно посмотреть страхам в лицо, рассказывают как близким вести себя с тревожным человеком. Советуют сходить к специалисту и рассказывают как правильно выбрать. Не очень много информации для самопомощи. Придётся искать что-то ещё
