В целом книга неплохая!
Но есть одно большое НО
Когда , автор написал:
Переживание за свое здоровье может быть и обычной ипохондрией и указывать на какую то редкую болезнь!!!
ЭТО ВООБЩЕ ЧТО?!
Это просто Мега неэтично и абсурдно!
Во первых, для тревожного человека и ипохондрика читать данный отрывок очень и очень тревожно!!
Во вторых, что это за болезнь такая редкая , про которую знает только очень узкий круг специалистов???
И в третих, почему автор не написал какая это болезнь и что за очень узкий круг специалистов?!!
Хорошая база для понимания работы со страхами, фобиями и паническими атаками. Метод основан на краткосрочной поведенческой терапии, обогащения богатым практическим и личным опытом автора.
Классика. Столкнулся с тем же самым по сердечным симптомам. Тоже бегал по врачам и так далее. Вот прям один в один )))
И лишь один из врачей сказал: обрати внимание на нервы… нет у тебя патологий, иди к психотерапевту. И я пошел, правда, когда уже начались ПА. Сейчас разбираемся с тревогой. Намного легче уже стало.
В основном книга убеждает в том, что нужно идти к психологу
Рекомендую. Увлекательно и по факту.
пустая, много воды, много спорных высказываний, ноль инсайтов
Ничего интересного нет,не стоит тратить время
Была на консультации у психотерапевта и поняла, что всё сказанное уже слышала в этой книге
Всегда думала, что панические атаки могут быть раз в жизни и ты вылечишься и забываешь про них… но ни тут то было…
Недавно вылечила снова, но страх повтора этого состояния остался…
на самом деле, будто побывала у психолога и просто его послушала. Спасибо за данную аудиокнигу.
