Полезная, хотя и несколько противоречивая книга. Дело в том, что в книге много психоанализа, гештальт-терапии, что после когнитивно-плведенческого подхода иногда сложно воспринимать, да и не факт, что стоит. Например, идея о том, что сдерживание каких-то конкретных эмоций влияет на отложение жира или образование растяжек на конкретных частях тела - это очевидно антинаучное, бездоказательное высказывание. Но в целом, книга очень может быть полезной. В ней много идей и упражнений, которые точно пойдут во благо. Но контент в ней нужно фильтровать. Закончила на второй главе после "баночек с рисом". Антинаучно. Не рекомендую заниматься псевдонаучными объяснениями, если речь идет о собственном опыте, а не об эксперименте, соответствующем всем требованиям современной доказательной научной практики. Однозначное нет. Готова быть разубежденной, если дальше по тексту грядет что-то осмысленное. Неоднозначное впечатление. Если вы впервые держите подобную литературу в руках, то найдете здесь много полезной информации. Для тех, кто перечитал множество книг по психологии, ничего нового не узнать
Есть ощущение что книга написана человеком с РПП, и местами я считала прям вредные советы Субъективно, временами антинаучно 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Интересная конечно книга,но ответа на свой вопрос,а именно психологической стороне переедания,я не нашла. К чему-то смешали всё,и детство,и сексуальность,и декрет,в общем мне показалось,что намешано всё подряд. И очень много предложений прослушать медитацию,или заглянуть в пдф-файл.
До конца прочла,но советовать кому-то явно не буду. Потрясающая книга 👍 такую серьёзную тему раскрыла автор, легкий слог и посмеяться и взгрустнуть, а главное помните: если вы не будете ничего менять в своей жизни, то она так и будет все такой же 
