Полезная, хотя и несколько противоречивая книга. Дело в том, что в книге много психоанализа, гештальт-терапии, что после когнитивно-плведенческого подхода иногда сложно воспринимать, да и не факт, что стоит. Например, идея о том, что сдерживание каких-то конкретных эмоций влияет на отложение жира или образование растяжек на конкретных частях тела - это очевидно антинаучное, бездоказательное высказывание. Но в целом, книга очень может быть полезной. В ней много идей и упражнений, которые точно пойдут во благо. Но контент в ней нужно фильтровать. Закончила на второй главе после "баночек с рисом". Антинаучно. Не рекомендую заниматься псевдонаучными объяснениями, если речь идет о собственном опыте, а не об эксперименте, соответствующем всем требованиям современной доказательной научной практики. Однозначное нет. Готова быть разубежденной, если дальше по тексту грядет что-то осмысленное. Неоднозначное впечатление. Если вы впервые держите подобную литературу в руках, то найдете здесь много полезной информации. Для тех, кто перечитал множество книг по психологии, ничего нового не узнать
Есть ощущение что книга написана человеком с РПП, и местами я считала прям вредные советы Субъективно, временами антинаучно 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Еще один шаг к пониманию тела и себя. Много мыслей и практических советов о работе с телом и мыслями. Быстро читать не вариант. Требует времени подумать и применить на практике. Спасибо! Анти научная чушь. Тут про информационно заряженную воду - самое безобидное. Увлекается астрологией и таро, или прочей ерундой - читайте. Нет - найдите книгу по настоящей психосоматике. 
