Очень много воды. Увидев слово "тренинг" на обложке ожидала найти много конкретных упражнений, а здесь больше каких-то классификация и описаний. Для понимания, что такое тревожность возможно и полезно, но если запрос на техники, то не самый лучший вариант. После книг Дэвида Бернса полных упражнений, читать почти половину книги перечисления и абстрактные советы языком институтских курсовых было откровенно скучно. Не мои авторы видимо
