Қосымшада ыңғайлырақ Қосымшаны жүктеуге арналған QR

Қосымшаны жүктеуге арналған QR

RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья Качай

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

Личностный рост Социальная психология Счастье Психотерапия Саморазвитие Психология Аудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Александр Чернов

Баспа: Издательство АСТ

Ұзақтық: 4 сағ. 50 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Энтони БэйкерПсихология счастья

Татьяна ПавловаПост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Том Д’АнсембурХватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым

Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Мартин СелигманКак научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Басты
Личностный рост
Павел Федоренко
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии