Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Павел Федоренко, Илья Качай

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива. … Тағы

Личностный ростПсихотерапияСаморазвитиеПсихологияАудиоТревоги и фобииМентальное здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Александр Чернов

Баспа: Издательство АСТ

Ұзақтық: 4 сағ. 50 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Татьяна ПавловаПост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Мэтью Маккей, Патрик ФаннингСамооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Кітаптың басқа нұсқалары1

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

·

Павел Федоренко

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Павел ФедоренкоИлья Качайжәне т.б.

5.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер56

Натальяпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Однозначно советую, очень полезно заглянуть в себя и смочь исправить !

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Валерия К.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Начало ерундовое, уже хотела бросить. Но с 15 главы начинаются классные практические советы👍 Рекомендую

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алина Цурканпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Пойдет

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Павел Федоренко
4. 📖Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии