Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Павел Федоренко, Илья Качай Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.
Личностный ростСоциальная психологияСчастьеПсихотерапияСаморазвитиеПсихологияАудио
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: АСТ
Рассказчик: Александр Чернов
Издательство: Издательство АСТ
Длительность: 4 ч. 50 мин.
  1. Аудио
  2. Личностный рост
  3. Павел Федоренко
  4. Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Аудиокнигу «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии», которой — Павел Федоренко, Илья Качай, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям

Другие версии книги1

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
·
Павел Федоренко
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел ФедоренкоИлья Качайи др.
2.7K
О книгеВпечатления34Слушают1.8KНа полкахПохожие книги

Похожие аудиокниги

Внутреннее спокойствие
Таня ПетерсонВнутреннее спокойствие
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям
Дариус ФоруРискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Бриджит Флин ВолкерС тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения
Томас Чаморро-ПремузикУверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления34

Наталья
Натальяделится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Однозначно советую, очень полезно заглянуть в себя и смочь исправить !
1 Нравится
Комментировать
Ольга
Ольгаделится впечатлением3 дня назад
💤Скучно
Очень много воды. Увидев слово "тренинг" на обложке ожидала найти много конкретных упражнений, а здесь больше каких-то классификация и описаний. Для понимания, что такое тревожность возможно и полезно, но если запрос на техники, то не самый лучший вариант. После книг Дэвида Бернса полных упражнений, читать почти половину книги перечисления и абстрактные советы языком институтских курсовых было откровенно скучно. Не мои авторы видимо
Комментировать
Юлия Х.
Юлия Х.делится впечатлением1 месяц назад
👍Советую
Хорошо
Комментировать