Хорошая книга с большим количеством примеров поведения и реакций на них. Подойдет для познания того что происходит во время стресса и депрессий а так же выхода из них. Есть участки не самые интересные но 90% книги читается весьма хорошо и запоминается.
Книга хорошо структурирована: на каждую проблему даётся её описание, причины возникновения, потом практические советы, упражнения. Я нашла много полезного.
