Не смогла слушать 🤦🏼♀️ книга о тревоге , которая вызывает тревогу Мне книга не зашла. У меня она вызвала раздражение Хорошая книга с большим количеством примеров поведения и реакций на них. Подойдет для познания того что происходит во время стресса и депрессий а так же выхода из них. Есть участки не самые интересные но 90% книги читается весьма хорошо и запоминается. Уважаемые читатели!
Артериальное давление 150/90 мм рт.ст. и выше не является "профилактикой атеросклероза". При подобных цифрах необходимо обратиться к врачу.
Единственное, что я поняла из книги надо все принять) впустую потраченное время, очень много воды и слова тревога. Содержание книги, как и озвучка отлично просто. Много практических советов, что- то я уже пытаюсь внедрить в жизнь. Главное постоянство и практика! Познавательно не только для решения собственных ситуаций, но и для специалистов-психологов👍 
