Не смогла слушать 🤦🏼♀️ книга о тревоге , которая вызывает тревогу
Мне книга не зашла. У меня она вызвала раздражение
Хорошая книга с большим количеством примеров поведения и реакций на них. Подойдет для познания того что происходит во время стресса и депрессий а так же выхода из них. Есть участки не самые интересные но 90% книги читается весьма хорошо и запоминается.
Единственное, что я поняла из книги надо все принять) впустую потраченное время, очень много воды и слова тревога.
Содержание книги, как и озвучка отлично просто. Много практических советов, что- то я уже пытаюсь внедрить в жизнь. Главное постоянство и практика!
Познавательно не только для решения собственных ситуаций, но и для специалистов-психологов👍
Книга хорошо структурирована: на каждую проблему даётся её описание, причины возникновения, потом практические советы, упражнения. Я нашла много полезного.
