автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
👍Ұсынамын
💀Қорқынышты
💡Танымдық
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
Цель этой книги именно научить работать со своими обидами, не отказываться от них, а найти новые способы проявлять свои чувства. Ведь как правило чувство обиды выражается в манипулятивном поведении игнорирования, демонстративной грусти, гнева или развязности, а можно иначе. Да, вы обижены, да, ваши ожидания не оправдались, вы чувствуете себя преданным или разочарованным и у вас есть право на свои чувства и представление о правильном, но а что с этим делать? Забывать не обязательно, но можно не держать зла и быть честным с собой и другими, и попробовать получить желаемое иначе, с другими, в другом месте.
Интересная и полезная. Лично я для себя пару моментов почерпнула, особенно на примерах и подробном разборе, вроде все просто, но вот даже не замечала раньше. Например, про положительную обратную связь. Спасибо!
Очень классные техники )книга легкая ,советую
)
