После книги желание не пить никогда, хотя я понимаю что это пройдёт. Просто когда ты смотришь на действие этанола как химик, а на алкоголь в целом — как нарколог, то совсем по-другому относишься к привычному походу в бар с друзьями))
Уже почти 6 лет не употребляю алкоголь. После прослушивания этой аудиокниги в очередной раз убеждаюсь в правильности своего решения! Автору и дикломатору низкий поклон!!!! Спасибо!!!!
Коротко о содержании, сэкономлю вам время:
- много пить вредно, но понемногу вроде как и нормально
- от алкоголя развиваются болезни, но это не точно
- прием витаминов группы В снижает негативные последствия от алкоголя на организм
А вообще ужасно скучная, банальная, не подкрепленная мед.исследованиями и доказательствами книга.
В странах СНГ книга очень актуальная. Конечно, пьют уже не так как в 90-е или тем более в Советское время.
Но драки, аварии и преступления до сих пор зачастую совершаются из-за действия этанола. И вместо непопулярных запретительных мер и законов, стоит задуматься о разумном потреблении алко и адекватной культуре. Во Франции и Чехии пьют больше чем в России, но почему именно в России люди режут из-за этого друг друга..
Я не имею проблем с алкоголем. Мой уровень потребления до 5 стандартных единиц в месяц (один раз в месяц пью вместе с компанией). Но мне всё равно интересно было послушать эту книгу. Возможно это из-за страха когда-нибудь стать алкоголиком, и на это есть причины.
Оба моих деда активно выпивают. Только вот первый был постоянно в хлам. Бабушка постоянно негодовала, как он так умудрялся. 18 лет назад его не стало. Второй дедушка пьёт умеренно. 3 стопки водки (только водку пьёт) по выходным в семейном кругу, во время праздников. Один он никогда не пьёт. Не помню ни одного случая, когда он был хлам.
Родители же пьют умеренно, преимущественно в компании и не выходя за рамки неприличия. Они всегда знают, когда им пора остановиться.
И вот Я, человек который познакомился в первый раз с алкоголем в почти 18 лет (отмечу, что я осознано не хотел пробовать алкоголь в свои молодые годы, и считал, что эта привилегия должна быть мне доступна только после 18, но чуток не дожил, когда моя девушка меня угостила алкашкой😅😂)
Я не потомственный алкоголик. Однако риски стать таковым меня очень пугают. Если ты стал таким, то ты сам себе ломаешь всё то, что так долго строил. Я принял тот факт, что контролировать себя парой мне очень трудно, поэтому легче избегать и не допускать, чем дозволять и рисковать.
Не так давно решил радикально сократить количество алкоголя в жизни, но, как и многие, нуждаюсь в постоянном подтверждении правильности своего выбора. И эта книга мне пожалуй помогла и подкрепила мою мотивацию.
Только после того как бросишь бухать совсем понимаешь как это здорово быть свободным , а по поводу безопасного заменителя алкоголя надо прочитать « О дивный новый мир» Олдос Хаксли
Не сказать, чтобы узнал много нового, но всё же пару нейронных связей зацепилось)
Нашёл для себя интересным тейк о том, что значительная часть алкоголиков не валяются по канавам и вообще имеют мало общего с тем образом, которое нам рисует жизненный опыт, а проблема может настичь независимого социального статуса.
Послушать стоит, но с одним но-если нравится книги по типу лекций.
В начале была интересная информация воздействия алкоголя на организм.
Ближе к концу уже стало скучно. Автор повторял одну и ту же мысль:
«Пить можно, но в меру».
Мысль здравая, за 8.5 часов прослушивания мне ее вбили.
Как-то посредственно. Я предполагаю, что книгу читают те люди, кто в принципе не особо и выпивает. С алкоголиками я знакома не понаслышке и читать это они не будут.
Факты, описанные в книге, знают все:
- алгоколь это яд
- в алкогольном опьянении люди совершают необдуманные и даже опасные поступки
- алкоголь увеличивает количество преступлений
- алкоголизм это болезнь, влияющая на все функции организма
- и тд и тп
При чем к каждому негативному утверждению даётся маленькая лазейка. Мол, вино белое опасно, в нем много всякой дряни, нооооо вот тогда-то были исследования и группа, употреблявшая умеренно именно сухое вино была бодрее, здоровее и красивее (к примеру, я утрирую). Или...алкоголь ухудшает качество спермы, нооооо подопытная группа мужчин, выпивающих по вечерам коньячок, показала улучшение надоев спермы и повышение активности сперматозоидов. Очень странный подход.
В моей семье были алкоголики. И я знаю, какой это страшный порок. Для всех. И для алкоголика и для окружающих.
Сама я выпиваю редко и умеренно. Пришло такое состояние ко мне не сразу и само по себе. Я не заболела, не стала зависимой от алкоголя. Просто в один момент мне перестало нравиться именно это чувство изменённого состояния психики. Я могу выпить рюмочку коньяка, когда очень устала, в отпуске бокал прекрасного сухого вина или в бане стакан хорошего пива.
Книга не оказалась полезной. Я знаю больше из подкастов и роликов русских наркологов и психиатров.
Наверное, можно отметить как плюс лёгкость изложения и примеры из жизни.
В аудио формате начитка хорошая.
