Данная книга несёт в себе информацию основанную на исследованиях собранную понятным языком в некие методики и советы. Большинство идей выглядит очевидно и понятно, однако словно их подали под другим углом, что позволяет более глубоко и при этом просто выявить для себя те пункты, которые проседают и которые хотелось бы изменить. Я бы не стала относится к прочитанному, как к волшебной мантре, которая действительно поможет измениться. Скорее тут вам дают инструменты, а как их использовать решать уже вам.
Книга Кэти Милкман «Как меняться» представляет собой глубокое исследование механизмов изменения поведения. Автор, опираясь на научные данные и реальные примеры, раскрывает стратегии, которые помогают преодолевать внутренние препятствия и достигать поставленных целей. Особый интерес вызывает сравнение подходов из разных областей: «инженеры при решении задач всегда стараются определить факторы, препятствующие успеху». Милкман предлагает читателю применить этот принцип в собственной жизни, фокусируясь не только на методах достижения, но и на устранении барьеров. Книга читается легко и мотивирует к действиям, хотя местами хотелось бы более глубокой проработки некоторых тем. В целом, это ценное руководство для тех, кто стремится к личностным изменениям и хочет понимать, как наука может в этом помочь.
Отличная книга. Рекомендую тем, кто уже не однократно задумывался о переменах, связанных со своим поведением и ходом мыслей. Если с точки зрения сомнения на это смотреть, тогда все книги такого разряда будут одинаково не правдивы, но если поверить, можно увидеть множество возможностей, которые она открывает. Отдельное спасибо актрисе озвучки❤️
