Послушайте Холла Элрода, а этим подотритесь
Для меня плюс книги в том, что она сподвигла почитать статьи настоящих врачей сомнологов. А так — в основном псевдонаучная хрень.
Еще порадовал Новуходоносор, царь Египта 😅
Ох, вместо книги, можно и достаточно было написать пространный пост.
Очень много воды
Кортизон?? ? Может кортизол-гормон стресса
Если вы не работаете и можете позволить в 11 часов дня лечь и часок поспать, а потом лечь как один из директоров эпл в 20.45, то вы сможете вставать рано утром :D смысла читать эту книгу нет. А чтобы высыпаться и вставать раньше на час, нужно ПРОСТО раньше ложиться на этот час.
Легкая книга для прослушивания, какой-то новой уникальной информации для себя не почерпнула
Слабо,,,
Суть книги- вставайте в 5 чтоб успеть почитать или сделать афирмации. Сомнительные советы
Не смогла дослушать книгу. Слишком кривая запись, много воды, какие-то странные истории (иногда даже неоднозначные, например про человека который вставал в 5 утра чтобы работать и из-за этого уволился с работы-слишком много работал).
Больше подходит для женской мотивации
