Очень много информации про исследователей, эксперименты, которые нередко бывают далеки от темы повествования. Текст больше похож на какую-то диссертацию, нежели на познавательную книгу. Часто какие-то доводы заканчивается словами "но это так и не было доказано". Одним словом - вода.
Эту книгу именно надо слушать, поставить на фон не получится
Если учили биологию в школе, то много нового вы не узнаете, все тоже самое только умными словами. Единственное, что узнаете новых личностей, которые исследовали сон, и новые интересные эксперименты
Книга полезна, но не обязательна, прочитать или прослушать можно, многое станет на место, связанное со сном
Слушала аудиокнигу и довольно сложно было удерживать внимание, так как текс часто канцелярский, научный, тяжелый для восприятия. При том что, авторы иногда уходят от темы, описывая жизни людей связанных с наукой о сне. В целом есть интересная информация, но для меня огромная прелесть этой книги в том, что я практически всегда засыпаю через 15 минут прослушивания. Это какая-та фантастика от бессонницы) Мне кажется, идеально засыпать под книгу про сон😀
Пустая книга , ни о чем
Про эксперимент с бункером я так и не дождалась результата, вывода какого то, пустая вода.
Не тратьте время впустую.
Рекомендую, в дополнение к Полуэктову(его в этой книге упоминают). Качество записи плохое, низкий уровень громкости, что мешает слушать
Для общего ознакомления пойдет
Мягко говоря книга ни о чем. Очень много воды, часто далеко уходят от основной темы книги. Хотя если все же цель книги была улучшить сон, то в принципе её можно слушать и засыпать, не боясь, что пропустишь что-то важное)))
Если хотите погрузиться в мир сомнологии, то лучше почитать книги, указанные автором в самом начале, например: "Зачем мы спим?" Уолкера. А если хотите наладить сон, то книгу Бузунова "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель".
Книга немного сложна для восприятия, но излагает множество интересных фактов. Кроме научных исследований рассказывает ещё про жизнь выдающихся людей, связанных с этой областью.
