Эту книгу именно надо слушать, поставить на фон не получится
Если учили биологию в школе, то много нового вы не узнаете, все тоже самое только умными словами. Единственное, что узнаете новых личностей, которые исследовали сон, и новые интересные эксперименты
Книга полезна, но не обязательна, прочитать или прослушать можно, многое станет на место, связанное со сном
Очень много информации про исследователей, эксперименты, которые нередко бывают далеки от темы повествования. Текст больше похож на какую-то диссертацию, нежели на познавательную книгу. Часто какие-то доводы заканчивается словами "но это так и не было доказано". Одним словом - вода.
Мягко говоря книга ни о чем. Очень много воды, часто далеко уходят от основной темы книги. Хотя если все же цель книги была улучшить сон, то в принципе её можно слушать и засыпать, не боясь, что пропустишь что-то важное)))
Если хотите погрузиться в мир сомнологии, то лучше почитать книги, указанные автором в самом начале, например: "Зачем мы спим?" Уолкера. А если хотите наладить сон, то книгу Бузунова "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель".
Книга немного сложна для восприятия, но излагает множество интересных фактов. Кроме научных исследований рассказывает ещё про жизнь выдающихся людей, связанных с этой областью.
Познавательно👩🏻🏫 Язык поаествования и подача материала великолепная, легко запоминается. Получила большое удовольствие от прочтения, и порадовало что указано много важных исторических моментов в развитии сомнологии, и интересных выводов для дальнейших размышлений над функцией и механизмами сна в жизни человека и развитии научного прогресса.
