автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
👍Ұсынамын
💤Іш пыстырады
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
Книга, в которой раскрыты подходы комплексного анализа организма при лечении проблем со здоровьем; выявлены первопричины и условия, запускающие болезни; выявлена прямая связь образа жизни на болезни и скорость старения. На основании этих данных есть четкие рекомендации как действовать, чтобы не допустить страшные болезни и продлить активную жизнь (без бешеных финансовых расходов) на пару десятков лет!
Впечатляет !
Ничего нового, всё как всегда, не пить, не курить, не жрать, физическая активность, медитация, режим , и будет нам счастье на долгие годы.
В книге всё разложено по полочкам относительно того, как прожить свою жизнь качественно в плане здоровья и что для этого нужно делать. Я бы её всем рекомендовала к прочтению. Особенно молодым людям.
Отличная книга. Примеры, тренировки. Однозначно к прочтению, как людям в возрасте, так и молодым для сохранения здоровья не только тела, но и разума🙂
Отличие этой книги о хороших привычках от других в том, что есть глава о йоге, медитации, дыхании, приводятся комплексы упражнений и способов оценки состояний. Бесполезная вещь - правильная корейская схема питания
Прописные истины, но неплохо уложенные в единую систему
