Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
Чон Хевон

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер85 Тыңдайтыны4.2K Сөрелерде

Как сохранить здоровье и активность в зрелом возрасте? Советы ведущего эксперта

Остановите старение уже сегодня! Доктор Чон Хевон — ведущий корейский эксперт, чьи методики перевернули представление о возрастных изменениях, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не просто замедлить, а обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев! Почему это работает? - Научно доказанная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости. - 22 привычки молодости, которые легко встроить в повседневную жизнь. - Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания. - Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии. - 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса. - Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений. Результат в течение трех месяцев: • разглаживание морщин и улучшение качества кожи; • восстановление энергии и выносливости; • укрепление иммунитета и когнитивных функций.

Долголетие Здоровье Аудио Хорошие привычки Саморазвитие

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Арсений Светличный

Аудармашы: Юлия Кошелева

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Издательство «Эксмо»

Ұзақтық: 6 сағ. 32 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Майкл БреусСпи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Игорь БорщенкоКардиофитнес глазами врача

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Наташа Дуарте, Кристен ЭллотНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Ари УиттенЕда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Штефан КляйнЧувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчится

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Такуя СэндаЧтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам

Хизер Дарвалл-СмитВысыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию

Алексей МоскалевМедицина 3.0. Медицина здорового долголетия. Исчерпывающее руководство по управлению биологическим возрастом

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Пак ДжисуПравила богатой бабушки. Финансовая грамотность для жизни вашей мечты

Маркос БодокеУмное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Джеральд ЛемольЛимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

Дэниел ЙонЗа секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим

Маркос КартахенаХанасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Кітаптың басқа нұсқалары1

Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

Чон Хевон

Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

Чон Хевонжәне т.б.

7.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер85

Евгения Петровнапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

Книга, в которой раскрыты подходы комплексного анализа организма при лечении проблем со здоровьем; выявлены первопричины и условия, запускающие болезни; выявлена прямая связь образа жизни на болезни и скорость старения. На основании этих данных есть четкие рекомендации как действовать, чтобы не допустить страшные болезни и продлить активную жизнь (без бешеных финансовых расходов) на пару десятков лет! Впечатляет !

9 Ұнайды

Комментарий жазу