Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Фолькер Буш

«Чем больше человек планирует, тем сильнее по нему бьет случайность»

Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться. Известный невролог, психиатр и ученый Фолькер Буш даст практические советы для психической устойчивости и поделится стратегиями для: - развития уверенности; - защиты от негатива; - достижения спокойствия; - преодоления страхов; - позитивного мышления. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Николай Науменко

Аудармашы: Анна Сибуль

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 11 сағ. 11 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Настасия ЯковлеваЯ есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Данил МухинПоследняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

18+

Лиза ТерКерстПростить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Штефан КляйнЧувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчится

Мапи ЭрмидаВремя жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Мария Беатриче АлонциМаленькая книга счастья. Найти счастье внутри и научиться жить в удовольствие

Такуя СэндаЧтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам

Деймон ЗахариадисЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Давид ГурионАнтистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Чжу ОнгюСверхнормальные. Как достигнуть удивительных результатов будучи совершенно обычным человеком

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Брианна УистОт боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?

Пегги ЭбрингТемный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа

Илья ШабшинВсе проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

Хулия МартиЖенщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания

Ольмира БеланковаНежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Дэниел ЙонЗа секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим

Люси Маддокс12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Кітаптың басқа нұсқалары1

Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

·

Фолькер Буш

Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Фолькер Бушжәне т.б.

6.7K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер71

Благодарияпікірімен бөлісті10 ай бұрын

💤Іш пыстырады

Книга не отвечает на вопрос из ее названия: «как...» и не дает рецептов, которые нам очень хочется получить, чтобы разом закрыть все свои гештальты. Автор делится своими знаниями о частях мозга, отвечающих за психические процессы, и разглагольствованиями о рекомендациях, о которых не писал только ленивый психиатр либо доморощенный психолог. Тот, кто давно в поиске способов адаптации в постоянно меняющихся и раздражающих событиях жизни, уже все это прочел или дошел эмпирическим способом сам. Возможно произведение будет интересно впервые заинтересовавшимся психологией борьбы с тревожностью. В общем - все проходит и это пройдет...

9 Ұнайды2 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дмитрий С.пікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

💤Іш пыстырады

Добротный научно-популярный гид по ментальной гигиене от практикующего психиатра. Книга предлагает четкие, научно обоснованные рекомендации по защите от стресса и цифровой перегрузки. Подойдёт тем, кто только начинает заботиться о когнитивном здоровье, но может показаться поверхностной для подготовленного читателя.

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Роман Захаровпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Спасибо!

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Фолькер Буш
4. 📖Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости