Понятное дело что основоположником такого формата был Аллен Карр, много взято из первоисточника, но тем не менее работа выполнена, приятно послушать, реальные положения вещей. Если честно и сам Аллен не знал что именно нас толкает на возврат к курению, он называл это маленьким чудовище, на самом деле это наш мозг, , все дело в нашем мозге которым мы не управляем и наших мыслях которые диктуют наше поведение. Мысль конечно не раскрыта, но как начало пути ищущего вполне сойдёт. Начинайте работать в этом направлении и удача ждёт вас.
Аналог книги Алана Карра, только другими словами и менее эффективно
Полезная книга,рассказывает об истории табакокурения,влияние никотина на организм и почему так сложно из этого выбраться, психологические ловушки.И способы,которыми можно отказаться от курения.За вас она не решит, бросить курить или нет это надо понимать,что выбор всегда за вами, в тоже время информирован ,значит вооружён.Отказ от курения требует подготовки.Книга подскажет как можно это сделать и вы сможете найти что то дополнительно в интернете лично для себя
Полезная штука для тех кто решил завязать с этой проблемой
Как по мне , не советую. Даже не екнуло, результат нулевой
Бесполезная общедоступная пустая статейка, сгенерированная ИИ видимо, жуйте черемуху
Просто пересказанные мировые бестселлеры в этой тематике
Хорошая книга где всё удобно структурировано. Есть глава где описываются способы помогающие бросить курить. Минимум пугания в целом средняя книга с полезной информацией ,почитать можно. Здесь хорошо прорабатывается как физическая зависимость так и психологическая.
