Карл Ланц Как легко и быстро бросить курить

О том, как избавиться от пагубной привычки, которой на сегодняшний день подвержено более одного миллиарда людей во всём мире, написано уже так много, что желающему отказаться от сигарет становится действительно сложно выбрать нужную методику. Многим помогла знаменитая книга Аллана Карра, кто-то нашёл помощь и поддержку в других источниках. Мы предлагаем вам свой рецепт — книгу «Как легко и быстро бросить курить», которая содержит в себе несколько самых эффективных способов для избавления от табачной зависимости. Помимо этого, мы расскажем вам, как снова не поддаться желанию закурить и как помочь избавится от подобной проблемы своим близким!

Психология Здоровье Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: AB Publishing

Издательство: AB Publishing

Бумажных страниц: 42

Книгу «Как легко и быстро бросить курить», автор которой — Карл Ланц, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Карл Ланц Как легко и быстро бросить курить

О книге Впечатления98 Цитаты98 Читают3.2K На полках

Психология Здоровье Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: AB Publishing

Издательство: AB Publishing

Бумажных страниц: 42

Другие версии книги1

Как легко и быстро бросить курить

Карл Ланц

Как легко и быстро бросить курить

Карл Ланци др.

Александр Ткачёви др.

3.3K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления98

Алина Алиновскаяделится впечатлением2 года назад

👎Не советую

Простой лонгрид о вреде курения, никакой конкретики

Северо-Каспийское Объединение Возрождениеделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

Отстой

Ника Мельниковаделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

Просто найдите другое занятие, просто измените идеалы, просто не курите, потому что это вредно. Как на уроке ОБЖ в школе побывала - нудно, скучно и бесполезно.

Цитаты98

Эмиль Мирзоевцитирует9 лет назад

У курильщика на стенках артерий и вен появляются атеросклеротические бляшки, которые и становятся главной причиной сосудистых болезней.

3 Нравится

Комментировать

Reboutцитирует1 год назад

самом деле на этот процесс курение никак не влияет, а вот на состоянии нервной системы курение сказывается негативно, истощая ее. В чем-то может успокоить только сам процесс: минутное отвлечение на выкуривание сигареты. Но ведь его можно заменить и чем-то более полезным для здоровья: выпейте чаю, включите любимую музыку, помечтайте о чем-то хорошем и давно желаемом.

1 Нравится

Комментировать

Полина Майоровацитирует1 год назад

Итак, С расшифровывается как «сдержаться». Не торопитесь открывать пачку сигарет, сильное желание, как правило, длится не более нескольких минут и проходит несмотря на то, закурили вы или все-таки нет.
Т — трижды вдохнуть и выдохнуть. Это дает возможность справиться со стрессом.
О — отвлечься. Попробуйте заняться чем-нибудь увлекательным или просто поболтайте с кем-то.
П — пить. Сделайте медленно глоток воды, подержите ее во рту, почувствуйте ее вкус.
Главное – не дать начаться спору в вашей голове: бросать курение или нет. Вы ведь уже все решили. Не пытайтесь обмануть себя «одной сигареткой» — облегчения не наступит, а станет только хуже.

1 Нравится

Комментировать