Книга легкая и интересная, мне понравилась! На примере показаны паттерны поведения и ошибки мышления начинающего свой путь к здоровому весу.
Один из немногих полностью адекватных врачей с образованием. Все советы отвечают логике, подтверждаются исследованиями, а главное — они работают.
Понравилась книга. Очень доступно написано, разумные мысли, понравилось, что можно идентифицировать себя с главной героиней. Ну и советы, конечно же, стараюсь внедрять🤗
Мне понравился формат в котором дается информация, а также небольшой объем книги. Читать и слушать было легко. Жизненные примеры сделали материал более интересным и доступным. Спасибо!
В конце даже поревела так как понимаешь, что все про тебя и что вся правда на ладони. Нет таблетки, только труд
Я не знаю, как автор это придумал, но это гениально. 😁 Реально узнаешь себя, и через юмор приходит осознание, что ты делала не так и на что обратить внимание. Советую всем, кто начинает путь похудения. Книга сэкономит деньги и время.
Мне понравилось, написано легко и интересно. Узнала новое, а рекомендации можно и выполнять есть подробная инструкция. Хорошая книга, советую. И она прям добрая слушать приятно.
Очень познавательно и полезно.
Простым языком на примере Клавы показан путь к похудению. Не быстро но навсегда
Основной лайфхак - правило золотой тарелки. Без конкретных техник работы с эмоциями, без техник психотерапии, без темы зависимости и только для здоровых людей. Если уже что-то поломано, выберите другую книгу
