Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер187 Тыңдайтыны4.4K Сөрелерде

Легендарный пластический хирург и ученый Максуэлл Мольц рассказывает о трансформации жизни с помощью работы над образом Я. Оказывается, «эмоциональное лицо» нуждается в подтяжке больше, чем настоящее, неудачи могут работать на вас, а за успешной личностью стоит конкретный рецепт. Послушайте краткую версию руководства по коррекции самооценки и придумайте себе счастливый образ, который станет реальностью. Саммари книги «Психокибернетика» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Личностный рост Саморазвитие Саммари Аудио

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Андрей Финагин

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: CrossReads

Ұзақтық: 25 мин. 48 сек.

Ұқсас аудиокітаптар

Саммари книги «Ты не слушаешь. Что мы упускаем, разучившись слушать, и как это исправить»

Дэвид Кэмерон ДжикандиСчастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия (QuickLit. Саммари знаковых книг)

Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Валерий МуллагалеевКраткое изложение книги «Sapiens: Краткая история человечества». Автор оригинала – Юваль Ной Харари

Альберт СафинИгры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни

Брайан ТрейсиМастер времени

Саммари книги «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

Саммари книги «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей»

Брайан ТрейсиСила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха

Брайан ТрейсиНет оправданий! Сила самодисциплины

Джей Папазан, Гари КеллерНачни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха

Хосе СильваМетод Сильвы. Управление разумом

Саммари книги «Начни с «Почему?» Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать»

Александра ЖуравлеваThe power of now. Сила настоящего

MakeRightСаммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

Брайан ТрейсиНаука мотивации. Стратегии и приемы, благодаря которым мечты становятся судьбой

Маркос ВаскесСтоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Тони РоббинсКнига о власти над собой

Брайан ТрейсиТрансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь

Кітаптың басқа нұсқалары1

Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»

18+

6.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер187

Анеляпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

загрузите, пожалуйста, полную версию книги

19 Ұнайды

Комментарий жазу

#viktorgatsbyпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Мой отзыв о «Психокибернетике»: или Как я перестал быть сломанным роботом и начал жить 🤖➡️🌱 Знакомо чувство, когда ты будто запрограммирован на неудачу? Ты ставишь цель, а внутри тихий голос шепчет: «Да кому ты нужен», «У тебя не получится», «Оставайся в своем болотце». Я жил с этой программой лет десять. Пока не наткнулся на старую книгу с странным названием — «Психокибернетика» Максуэлла Мальца. Честно, я ждал очередной сборник банальных советов вроде «мысли позитивно». Но то, что я обнаружил, перевернуло мое представление о себе. Это не мотивация. Это инструкция по перепрошивке. Суть в одной метафоре, которая бьет точно в лоб 🎯 Доктор Мальц был пластическим хирургом и заметил парадокс: он менял людям носы, убирал шрамы, но некоторые продолжали чувствовать себя уродливыми. А другие, с минимальными изменениями, расцветали. Вывод? Проблема не в реальности, а в твоем ВНУТРЕННЕМ ОБРАЗЕ СЕБЯ. Он сравнил наш мозг с кибернетическим механизмом (как самонаводящаяся ракета или термостат). У этого механизма есть цель — «Образ Я». И что бы ты ни делал, как бы ни старался, твой мозг будет вести тебя к этому образу. Если твой образ «неудачника» — мозг найдет способ провалить все начинания. Если твой образ «уверенного и достойного человека» — мозг начнет подсознательно искать возможности и вести тебя к успеху. Вот главная цитата, которая меня прибила: «Ваша нервная система неотличима от чуда. Вы можете использовать ее для достижения успеха и счастья, или же для неудачи и несчастья. Это не шутка и не игра слов. Ваш мозг и нервная система будут работать механически и целенаправленно над достижением той цели, которую вы перед ними поставите». Проще говоря, ты — не батарейка, которую надо мотивировать. Ты — сложный компьютер, и пора сменить ПО. Что я сделал и что изменилось? 🛠️ Книга — это не теория, а практикум. Вот два упражнения, которые дали мне больше, чем годы попыток «взять себя в руки»: 1. «Мысленная кинокоррекция» 🎬. Вместо того чтобы зацикливаться на прошлых провалах (о, как я мастер этого дела!), Мальц предлагает технику перезаписи. Прокрути в голове неудачную ситуацию, а потом — мысленно «пересними» ее так, как будто ты действовал уверенно и идеально. Сначала чувствуется как обман, но мозг постепенно начинает принимать этот новый, успешный сценарий как возможный и даже «свой». 2. Создание «Комнаты психического отдыха» 🏞️. Тебе нужно место в воображении, куда ты можешь уйти от суеты и тревог. У меня это берег горного озера на закате. Несколько минут там — и паника отступает. Это не побег от реальности, а перезагрузка для твоей психики. Счастье начинается с внутреннего мира. Почему это работает на подлинное счастье? 💡 Потому что это не про то, чтобы надеть розовые очки и кричать «я молодец!». Это про то, чтобы изменить фундамент. · Перестал себя насиловать. Раньше я пытался «заставить» себя быть смелее, умнее, лучше. Теперь я понимаю: я не ленив, у меня просто кривой «самообраз». И его надо не ломать, а корректировать. · Снизился уровень фоновой тревоги. Когда знаешь, что твой мозг — твой союзник (пусть и слегка сбитый с толку), жить становится спокойнее. · Появилось чувство авторства жизни. Ты не листок по течению. Ты тот, кто может перепрограммировать свою лодку и выбрать курс. «Психокибернетика» — это не волшебная таблетка. Это инструкция, которую нужно читать с карандашом в руках и применять, как упрямый садовник, каждый день. Это работа. Но она того стоит. Если ты устал быть заложником собственных мыслей и хочешь не просто временного подъема, а стойкого состояния «я справляюсь и я достоин хорошего» — эта книга может стать для тебя тем же, чем стала для меня: ключом к запуску нового сценария. Того, где ты — главный герой, а не статист. 💪 P.S. Самая большая ирония? Книге больше 60 лет, но она актуальнее, чем когда-либо, в нашу эпоху цифрового шума и тревожности.

12 Ұнайды

Комментарий жазу

Ольга Федоровнапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Отлично.Необходимая информация кратко.Без воды.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Басты
⭐️Личностный рост
📖Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»