Информация изложена простым для понимания языком. Вроде очевидные вещи, но достаточно много моментов можно отметить весьма интересными и даже применить к своей жизни на практике.
Хорошая аудиокнига. Вроде бы говорится о понятных вещах, которые и так все знают, но каким-то образом начинаешь вдумываться в смысл и как будто открываются глаза
Про депрессию, одиночество, счастье с точки зрения биологии.
Мозг не успевает эволюционировать так быстро за нашими открытиями. За последние 40 лет наша жизнь перевернулась с ног на голову, а мозг остался все еще собирателем земледельцем 10 тысяч летней давности.
Он делает все, чтобы нам выжить и думает, что это правильно и ХОРОШО для нас.
Стресс - опасность -> нам это не надо, мы проходим мимо (отсюда и саботаж)
Сделал что-то, получил порцию серотонина, эндорфина, ну и всё, чувство удовлетворения проходит, следующая цель, иначе тебя «убьют», «съедят» и тд.
На самом деле книга не дает никаких четких инструкций, что делать с тревожностью и депрессией, а скорее раскрывает саму суть явления, занимательно, но на практике не так полезно)
