автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
Шерон Бегли

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер19 Тыңдайтыны7.8K Сөрелерде

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Тысячи историй о конпульсивном поведении. И зачем они если нет ни слова о том как с ним справиться. Несколько сотен примеров и не о чем. Ждала, что будет какой то вывод от прослушенных историй, но увы. Очень жаль потраченного времени.

15 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Маркпікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

В оригинале книга называется: Can't Just Stop: An Investigation of Compulsions ("Не могу просто остановиться: исследование компульсии"). Исследование, а не руководство по лечению, фразу "и как от них избавиться" издательство добавило от себя. Автор ничего такого не обещала. Возможно, отсюда обманутые ожидания некоторых недовольных. А книга отличная. Работа проделана огромная: тесты, кейсы, интервью с экспертами и пациентами, клинические исследования, эксперименты и пр. И конечно есть информация о терапии и методах самопомощи (негативные отзывы не читавших - вводят в заблуждение). В глава 3 "Лечение как путь к успеху: из сугроба в Голливуд" описываются как научно доказанные методы (соответстветствуют рекомендациям авторитетного медицинского справочника MSD): 1) Экспозиционная терапия (стр.70-76 в бумажном варианте книги, далее также) 2) Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности (англ. Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT). (стр. 76-78) 3) Фарма (стр.76, 297) 4) Рекомендации для патологических накопителей (стр. 220-223) 5) Рекомендации для шопоголиков (стр. 250-253) 6) "Советы" для клептоманов (стр.257)

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Виктория Журавлевапікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Очень любопытная книжица про ОКР. Много примеров из жизни людей, страдающих от самых разных компульсий и обсессий: накопительство, клептомания, шопоголизм, игромания, религиозный фанатизм, излишняя чистоплотность, необходимость считать все и вся. Потрясающе. Узнала кое-где себя и своих близких. И поняла, что все мы немножко ку-ку, нормы и патологии нет, есть только спектр, и в разные периоды жизни мы чуть больше склоняемся то к одному, то к другому полюсу. Лечение в книге затрагивается вскользь. Может быть, это и правильно. Нечего заниматься самолечением, идите к специалистам. Но все же, людям, которые ближе к нормальному полюсу спектра, хотелось бы знать, как помочь себе преодолеть свои навязчивости.

Комментарий жазу

Антонпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Бегли наглядно показала, как формируются патологические привычки, и я с ужасом узнал в этих схемах свое поведение с соцсетями и бесконечным скроллингом.

Комментарий жазу

Мария С.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Вопреки тому, что заявлено в названии книги, нет ни одного способа или метода избавления от расстройства (кроме совета уйти в трудоголизм или стать донором… wtf??). Вся книга – это душещипательные истории о людях, страдающих от ОКР. А что с этим всем делать – не очень понятно…

1 түсініктеме

Комментарий жазу

Сабпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Отличная книга, если вам интересна природа компульсий. Хоть и шла она у меня довольно тяжело, я ее перемешивала с другими, более легкими для прочтения/слушания произведениями.

Комментарий жазу