Тысячи историй о конпульсивном поведении. И зачем они если нет ни слова о том как с ним справиться. Несколько сотен примеров и не о чем. Ждала, что будет какой то вывод от прослушенных историй, но увы. Очень жаль потраченного времени.
В оригинале книга называется: Can't Just Stop: An Investigation of Compulsions ("Не могу просто остановиться: исследование компульсии"). Исследование, а не руководство по лечению, фразу "и как от них избавиться" издательство добавило от себя. Автор ничего такого не обещала. Возможно, отсюда обманутые ожидания некоторых недовольных. А книга отличная. Работа проделана огромная: тесты, кейсы, интервью с экспертами и пациентами, клинические исследования, эксперименты и пр.
И конечно есть информация о терапии и методах самопомощи (негативные отзывы не читавших - вводят в заблуждение).
В глава 3 "Лечение как путь к успеху: из сугроба в Голливуд" описываются как научно доказанные методы (соответстветствуют рекомендациям авторитетного медицинского справочника MSD):
1) Экспозиционная терапия (стр.70-76 в бумажном варианте книги, далее также)
2) Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности (англ. Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT). (стр. 76-78)
3) Фарма (стр.76, 297)
4) Рекомендации для патологических накопителей (стр. 220-223)
5) Рекомендации для шопоголиков (стр. 250-253)
6) "Советы" для клептоманов (стр.257)
Бегли наглядно показала, как формируются патологические привычки, и я с ужасом узнал в этих схемах свое поведение с соцсетями и бесконечным скроллингом.
Вопреки тому, что заявлено в названии книги, нет ни одного способа или метода избавления от расстройства (кроме совета уйти в трудоголизм или стать донором… wtf??). Вся книга – это душещипательные истории о людях, страдающих от ОКР. А что с этим всем делать – не очень понятно…
Отличная книга, если вам интересна природа компульсий.
Хоть и шла она у меня довольно тяжело, я ее перемешивала с другими, более легкими для прочтения/слушания произведениями.
Мы все немножечко того…
В книге собранные интересные исследования и разные факты о зависимостях и компульсиях. Интересно. Написано живенько :)
